Embarazo de 5 meses

* CRECIMIENTO Y DESARROLLO DEL BEBÉ

Este mes, comienza a formarse el tejido adiposo del bebé. En este periodo, muchas madres sienten los movimientos de sus bebés.

Este mes, tu bebé será, aproximadamente, del tamaño de tu mano.


El crecimiento del bebé es ahora más lento, comparado con los meses anteriores. Sus huesos, antes más blandos, comienzan a endurecerse. El corazón del bebé adquiere la apariencia de cuatro cámaras, y su frecuencia cardíaca duplica la de un adulto.


El cabello de tu bebé empieza a crecer. Comienza a acumular en su cuerpo la grasa necesaria para la regulación de la temperatura tras el nacimiento. Los riñones de tu bebé producen orina. El bebé ahora también puede que se chupe el dedo.

Los órganos de los cinco sentidos empiezan a desarrollarse.

Es posible que hayas escuchado el término meconio. Para quien tenga curiosidad sobre su significado, vamos a explicarlo. El meconio es un residuo formado por líquido amniótico y las secreciones intestinales del bebé. El meconio no contiene bacterias ni microbios. Puede tener color negro verdoso, o marrón claro. Antes del parto, si el bebé hace sus necesidades en el útero y la secreción intestinal se mezcla con el líquido amniótico, podría tragar esa secreción junto con el líquido amniótico. Esta es una situación no deseada.


* CAMBIOS EN LA MADRE

Ahora, el vientre de tu embarazo es notorio. Puedes usar ropa de premamá, ya que resulta más cómoda. Habrás ganado unos 3 o 4 kg en total. El sentir los movimientos del bebé, aliviará tus preocupaciones.

Tu útero tiene el tamaño de un melón mediano. Ahora, el tamaño del vientre es más evidente. Puede que sientas dolor lumbar o en la zona inguinal. Puedes aliviarlo descansando en una postura en la que mantengas las piernas estiradas. Si sientes dolor constante, asegúrate de comunicárselo a tu médico.

A medida que el abdomen crece, tu ombligo se aplana y el dolor lumbar aumenta. Puedes experimentar acidez estomacal, debido a la mayor presión de tu vientre sobre el estómago. Para aliviar esta molestia, come a menudo pequeñas porciones, y duerme con una postura en la que la parte superior de tu cuerpo esté más elevada.

Este mes, puede que tus pezones y aureolas aumenten de tamaño. Es muy normal, y recuperarán su forma y color un tiempo después del nacimiento.

En este período, una línea vertical marrón, la linea nigra, puede aparecer en tu abdomen. Desaparecerá un tiempo después del parto.

Puede que sientas los pies y los tobillos hinchados. Trata de no pasar demasiado tiempo de pie.


* RECOMENDACIONES Y DIETA

Has llegado a la mitad del embarazo. Si tienes calambres en las piernas, asegúrate de informar a tu médico. El te indicará qué tratamiento debes seguir. Algunas mujeres sufren una aversión a la carne durante el embarazo. La carne es una fuente importante de proteína. Si no eres capaz de comer carne, deberás llevar una dieta que satisfaga tus necesidades energéticas y las del bebé.

Asegúrate de realizar los ejercicios específicos para embarazadas. Cuando los hagas, no te esfuerces en exceso. La finalidad de estos ejercicios es facilitar el parto.

Los suplementos de hierro son importantes durante el embarazo. El consumo de los suplementos de hierro con zumo de naranja aumenta su absorción. No tomes leche, lácteos, café ni té durante el par de horas posterior a la toma del suplemento de hierro. Es importante que consumas hierro a través de la dieta, y no sólo en pastillas. Debes consumir alimentos ricos en hierro, como pollo, carnes rojas, yema de huevo, espinacas, etc.

Durante el embarazo, hay algunos puntos a tener en cuenta a la hora de tomar un baño. Es importante que el agua no esté demasiado caliente, que el suelo no resbale y que siembre haya alguien en casa mientras te bañas. En cuanto a la alimentación, como es probable que te aumente la acidez estomacal, debes comer a menudo, y en pequeñas porciones. Debes evitar las comidas picantes.

Aunque ya lo hemos mencionado en la información del segundo mes, no es mala idea volver a tratar el ardor de estómago aquí de nuevo.
Si tienes acidez estomacal y es cada vez más intensa, puedes pedir a tu médico que te recete algún medicamento. Si sufres acidez estomacal intensa a media noche puede que no sea fácil encontrar un medicamento adecuado en la farmacia. Por lo tanto, estate preparada por si experimentas acidez creciente.
Los medicamentos no funcionan igual en algunas madres. Y tus opciones son más limitadas durante el embarazo.

Si te encuentras en una situación desesperada, toma un poco de helado o agua fría, y trata de dormir en una postura en la que la cabeza y la parte superior del cuerpo queden ligeramente erguidas. Puedes probar con una infusión de tomillo, previa consulta con el médico.
Sin embargo, recuerda que las infusiones no se recomiendan durante el embarazo. La acidez estomacal también se alivia comiendo garbanzos tostados. Sin embargo, y a pesar de todas estas recomendaciones, es posible que la acidez estomacal persista. Esta es la parte más difícil de ser madre.

No olvides beber suficiente cantidad de agua. Si comienzan a ser visibles las varices, empieza a usar medias de compresión para las venas varicosas, previa consulta con tu médico. Podrás encontrar medias de compresión de tu talla en las tiendas médicas, o puedes pedirlas por Internet, tomando tus medidas, en base a tu peso y altura.

Si el médico no te recomienda usar medias de compresión alta, no elijas unas de mucha compresión, pensando que te irán mejor. Puede que te resulte difícil ponértelas y que llevarlas te cause molestias. Es probable que las compres y que no puedas llegar a usarlas. Prueba con unas medias de compresión media. Si no tienes problemas con ellas, entonces puedes probar unas de compresión más alta. Hay dos tipos de medias: las medias tipo panty, y las medias hasta la rodilla. Las de tipo panty pueden resultar molestas en la zona de la cintura, si no se ajustan a tu altura. Ten eso en cuenta. Si las medias no te quedan bien, devuélvelas. Compra unas de tu talla, con las que te sientas cómoda.

Ten en cuenta que puede haber dos marcas de medias que ofrezcan el mismo modelo y la misma compresión media y, sin embargo, que con unas te sientas molesta y con las otras más cómoda. En otras palabras, en este campo, no hay un estándar. Prueba todas las opciones disponibles, y elige las que mejor te vayan. Las venas varicosas puede que aumenten en número, al aparecer vasos capilares. Estate atenta, inspeccionando regularmente tu cuerpo, y toma medidas. El engordar rápidamente también juega un papel importante en la aparición de un número creciente de varices.

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